邵东七中：轻松释压，快乐赋能_学校动态

邵东七中：轻松释压，快乐赋能

发布时间：2024-04-18 09:10 信息来源：教育局责任编辑：教育局

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本网讯（通讯员金昌灵张坤）4月16日，邵东市中小学心育名师工作室到邵东七中举行团体心理辅导活动，为高三学生“心理按摩”，缓解考前压力。邵东七中党支部书记龙司云、校长胡振湘等校务班子及相关教师参加活动。

本次活动由邵东市中小学心育名师工作室首席名师袁维主讲。活动开始，袁老师把学生们分成小组，根据小组成员的想法，用纸和笔在白纸上，作出一幅想表达的画，最后由组长介绍组名的宣讲和画的内涵以及每个小组的动作。通过这个互动小游戏，同学们卸下防备，暂时放下学习压力，在袁老师的带领下，开启一段“心灵治愈之旅”。
游戏结束后，袁老师围绕青少年压力过大的心理症状、生理症状、行为症状以及如何有效管理压力等方面，进行详细且生动地讲解。有趣的小游戏、生动的讲解吸引了在场学生的注意力，大家聚精会神地聆听讲解，还积极主动参与进来。
吹气球玩出新花样，“老”知识内涵大道理。“老师，快高考了，我压力有点大，睡不好，所以气球吹的有点大……”“老师，我为啥感觉这气球不会吹破，周围的人会很害怕呢？”面对学生们的提问，袁老师深入学生们当中，耐心细致地解答道：“如今，我们正处于人生抉择的阶段，会不由自主地给自己施压，压力是无法控制的，要学会找到‘临界点’，然后放掉，像吹起来的气球一样，给气球（自己）放放气。”
“在这场深入心灵的活动中，袁老师传授给我们许多科学有效的建议，如听轻音乐、写日记等，多关注我们自己‘会的’，就会发现自己优秀的特质，我相信也会越学越有信心！”高三360班李妍同学如是说。

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